北京・天津の美容・健康 記事

読者モデル体験レポート~マンツーマン指導プログラムで効率的に身体を変える!

473読者モデル(男)1

食事&運動の指導で理想の体型に近づく

中国に来て以来、毎日忙しく身体を動かせず、理想の体型をキープできないのが悩み…。そんな僕にピッタリのプログラムがあると聞いて、実際に体験してきました。

指導してくれるのは、中国女子テニス代表チームの指導も行っていた、実力派トレーナーの崎田輝さん。よろしくお願いします!

473読者モデル(男)5

まずはカウンセリングから。BMIや基礎代謝の計算を一緒に行い、2カ月後の目標を設定します。ちなみに僕の目標は、体重3kg重と体脂肪率を12%に落とすことの2点。今回、お願いした「ベーシックコース」は、毎日の食事チェックと個人レッスンで2カ月間、しっかりサポートしてくれるので、モチベーションの持続に期待が持てます。

そして、いよいよトレーニング開始!普段からスポーツジムに通って筋トレをしたりしていますが、ウォーミングアップの段階ですでに息切れしてしまいました…。やっぱり個人でやるのと、プロのトレーナーから直接指導してもらうのとでは大きな差があります! 体幹トレーニングとストレッチの結果、稼動域の悪かった肩の動きがスムーズになり、大きな効果を感じました。さらに20秒運動+10秒休憩を8セット行う「タバタ式トレーニング」では、終了後には起き上がれないほどハードでしたが、体にじわっと効いてるな…と実感。

崎田さん曰く、「今回のプログラムで身体が24時間覚醒し、代謝がアップする」とのこと。自分1人だと甘えが出てしまうけど、信頼できる崎田さんと一緒なら、継続して頑張れそうです!理想体型を目指して頑張ります!

473読者モデル(男)2

473読者モデル(男)3

【info】

住所:北京市朝陽区西大望路甲12号2号楼国家広告産業園区孵化器21629

電話:156-5254-1446

営業時間:随時(火曜休み)

料金:シャインダイエットプログラム(ベーシックコース5000元、スタンダードコース14600元)、パーソナルトレーニング600元/回

473読者モデル(男)4

~北京天津ジャピオン2017年09月25日号~

TAG CLOUD

お医者さんの御用達 つなガール トピックス ニュース ローカルニュース 中国 中国語 今どきチャイナ 今週の持っテイク?買っテイク? 北京 北京ジャピオン2012年12月3日号 北京ジャピオン2012年12月17日号 北京ジャピオン2013年1月21日号 北京ジャピオン2013年1月28日号 北京ジャピオン2013年2月25日号 北京ジャピオン2013年3月4日号 北京ジャピオン2013年3月11日号 北京ジャピオン2013年3月18日号 北京ジャピオン2013年3月25日号 北京ジャピオン2013年5月6日号 北京ジャピオン2013年5月20日号 北京ジャピオン2013年5月27日号 北京ジャピオン2013年6月10日号 北京ジャピオン2013年7月1日号 北京ジャピオン2013年7月8日号 北京ジャピオン2013年7月15日号 北京ジャピオン2013年7月22日号 北京ジャピオン2013年7月29日号 北京ジャピオン2013年8月12日号 北京ジャピオン2013年8月19日号 北京ジャピオン2013年12月02日号 北京・天津ジャピオン2014年7月7日号 北京・天津ジャピオン2014年7月21日号 北京・天津ジャピオン2014年7月28日号 北京・天津ジャピオン2014年8月4日号 北京・天津ジャピオン2014年8月11日号 名句UPマンダリン 天津 投稿!読ホウ王国 真的マン~マインドチェック~ 行っトク 知っトク 体得レッスン 読者モデル体験リポート ~北京・天津ジャピオン2014年6月30日号 ~北京・天津ジャピオン2014年10月6日号 ~北京・天津ジャピオン2014年11月17日号
上海天益成広告有限公司 インバウンド関西

上海天益成広告有限公司株式会社ベイエリアにより運営しています。
※当サイトをご覧頂く場合、InternetExplorer7.0以上でご覧頂く事をお薦めいたします。