「茯苓」で倦怠感を取り除く

――先生、最近、身体が重くって、何をするのも億劫なんです。

先生　それは辛いですね。
消化器官がうまく機能していないのかもしれません。
それなら、「茯苓（ブクリョウ）」という漢方を飲んでみてはどうでしょう。
胃と腸の働きを整える「健胃健腸」、余分な水分を排出する「利水滲湿」、心を落ち着かせる「寧心安神」の作用があります。
身体が重い・だるい、むくみやすい、消化が悪い、胃腸が弱い…などといった症状を改善してくれますよ。
また、心の安定も促してくれます。

――へぇ～。むくみや不安も解消してくれるなんてウレシイ！

先生　でしょう？
食材として使われることもあるマイルドな生薬なので、お子さん～お年寄りまで、安心して服用できますよ。
内臓の機能を整えることで、皮膚にツヤも増します。美容と長寿のために、西太后も好んで摂取していたんだとか。
私も長年、飲み続けている生薬です。

――そうなんですね～。どうやって飲めばいいですか？

先生　茯苓は粉末状のものと、ダイス状にカットされたものがあり、スーパーの穀物売場でも購入できます。
粉末を１日５～10㌘ほど、粉薬のように服用するか、ダイス状の茯苓10～15㌘を鍋で煮出して、漢方茶として飲めばＯＫです。
お茶に枸杞子（クコの実）や陳皮（チンピ）を加えてみるのもオススメですよ。

～北京・天津ジャピオン2015年1月19日号