ナッツ類で顎の発育を促す

――先生、今日は子どもの顎の発育について、お話いただけるそうですね。

先生　はい。
最近、顎の発育が良くない若者が増え、それとともに歯並びが悪い人も増えていますが、これは顎が未発達な人が多い証拠なんです。
近年の食生活では、硬いものを食べる機会がとても少ないですよね。
日常的に軟らかいものばかり食べていると、顎の発育を促進するための刺激が不十分になってしまうんです。

――確かに、最近の子どもは特に、軟らかいものばかり食べているイメージがあります。

先生　お子さんの噛む力や顎の発育を促すためには、なるべく硬いものを食べさせた方がいいですね。
例えば、ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類をおすすめします。
顎は歯が並ぶ土台ですから、顎の発育は歯並びや噛み合わせに大きく影響します。
噛み合わせが悪いと関節にも負担がかかり、全身が疲れやすくなったり、頭痛を引き起こしたりすることもあるんですよ。

――そうなんですね。
顎が発達するのは、何歳くらいの頃なんですか？

先生　乳歯から永久歯に生え変わる６～12歳の期間に発達します。
この時期にきちんと硬いものを食べることが重要ですね。
また、ナッツ類はビタミンＢや亜鉛など、子どもの成長に重要な栄養素も豊富です。
ぜひ、おやつ代わりにして下さいね。

取材協力先／King’s Dental

 

～北京ジャピオン2012年12月17日号