北京・天津の医療 記事

お医者さんの御用達~第333回~玉ねぎ

466お医者さん1

466お医者さん2

玉ねぎでメタボな身体に決別

――先生、最近、メタボ気味なのですが、積極的に食べた方がいい食材はありますか?

 

先生 では今回、「タマネギ」をご紹介しましょう。生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろな方法で調理できる、和・洋・中いずれの料理にも使われる定番の食材ですよね。また、生でも熱を加えても、含まれる栄養成分の量がほとんど変わらないため、とても使いやすくてオススメです。

 

――タマネギにダイエット効果があるんですか!?

 

先生 はい。悪玉コレステロールを減らし、脂肪の吸収を抑える働きがあり、高血圧、動脈硬化、脳梗塞などの予防にも繋がります。ほかにも、サラサラと流れる血液を作り、血管を丈夫なものにしてくれます。さらに血液がサラサラになると、加齢臭の予防にも繋がるんです。 身体の内側から改善するなら、タマネギがもってこいですね。また、ビタミンB1が多く含まれている豚肉などと一緒に摂取すると、さらに栄養効果が倍増しますよ。

 

――なるほど。では、いいタマネギの見分け方を教えてください。

 

先生 球が固く締まっていて、重みがあり、茶色の外皮が乾いていてツヤのあるものを選ぶようにしてください。芽が出ていたり、根が伸びているものは品質が落ちていますので、買わないようにしてくださいね。

466お医者さん3

~北京天津ジャピオン2017年08月07日号~

TAG CLOUD

お医者さんの御用達 つなガール トピックス ニュース ローカルニュース 中国 中国語 今どきチャイナ 今週の持っテイク?買っテイク? 北京 北京ジャピオン2012年12月3日号 北京ジャピオン2012年12月17日号 北京ジャピオン2013年1月21日号 北京ジャピオン2013年1月28日号 北京ジャピオン2013年2月25日号 北京ジャピオン2013年3月4日号 北京ジャピオン2013年3月11日号 北京ジャピオン2013年3月18日号 北京ジャピオン2013年3月25日号 北京ジャピオン2013年5月6日号 北京ジャピオン2013年5月20日号 北京ジャピオン2013年5月27日号 北京ジャピオン2013年6月10日号 北京ジャピオン2013年7月1日号 北京ジャピオン2013年7月8日号 北京ジャピオン2013年7月15日号 北京ジャピオン2013年7月22日号 北京ジャピオン2013年7月29日号 北京ジャピオン2013年8月12日号 北京ジャピオン2013年8月19日号 北京ジャピオン2013年12月02日号 北京・天津ジャピオン2014年7月7日号 北京・天津ジャピオン2014年7月21日号 北京・天津ジャピオン2014年7月28日号 北京・天津ジャピオン2014年8月4日号 北京・天津ジャピオン2014年8月11日号 名句UPマンダリン 天津 投稿!読ホウ王国 真的マン~マインドチェック~ 行っトク 知っトク 体得レッスン 読者モデル体験リポート ~北京・天津ジャピオン2014年6月30日号 ~北京・天津ジャピオン2014年10月6日号 ~北京・天津ジャピオン2014年11月17日号
上海天益成広告有限公司 インバウンド関西

上海天益成広告有限公司株式会社ベイエリアにより運営しています。
※当サイトをご覧頂く場合、InternetExplorer7.0以上でご覧頂く事をお薦めいたします。