プロによる徹底指導 リバウンド対策も◎

海外にいると、身体の管理がどうしても難しくなりますよね。「太った」と言うのをよく耳にします。今回は、そんな人にピッタリのプログラムを体験してきました。

筋肉ムキムキのがっつり体型の人が来るのかと思ったら、現れたのはスリム体型の爽やかな崎田さん。なんと、テニスの中国代表選手のトレーナーもされている実力派トレーナー。これは期待が高まります！

まず最初に行うのはカウンセリング。これは2カ月間の食事制限と運動を組み合わせた「シャインダイエットプログラム」の一環だそうです。カウンセリングシートに自分の情報を記入し、2人で一緒に目標を設定します。2カ月間は毎日、体重、体脂肪の数値、毎食の食事の写真をウェイシン（We　chat）で崎田さんに送り、チェックしてもらう徹底ぶり。ただ、食事制限と言っても、最初からしんどいわけではないようです。パスタもやめなくていいらしい、よかったぁ！

カウンセリングも終わり、次は今回の体験のメイン「パーソナルトレーニング」です。スクワットや腕立て伏せなど馴染みのあるトレーニングも、崎田さんの指導の下で正しいやり方で行うと、違いを痛感。「正しく行わないと意味がないですよ」とは、おっしゃる通りですね。自分でトレーニングしても、こんなに効き目を実感したことはありません。やり方って大事！

確かに、この運動と食事制限があれば、大いに効果が期待できそうですね。「シャインダイエットプログラム」に申し込んで、適切な運動と食事の習慣を身につければ、リバウンドも怖くないですね！

【info】

電話;156-5254-1446（日本語）

営業時間;随時、火曜休み、要予約

Ｅmail:hikaru.sakita@gmail.com

価格;シャインダイエットプログラム2520元/2カ月、パーソナルトレーニング500元/回 (数回まとめて申し込むと450元/回)、グループレッスン120元/回

～北京・天津ジャピオン2016年6月13日号～