本部公認スタジオで　安心のトレーニング

今話題の加圧トレーニングスタジオに行ってきました！
このスタジオは、加圧トレーニングの本家「ＫＡＡＴＳＵ　ＪＡＰＡＮ株式会社」の正式認可を受けているスタジオだそうです。
北京でも公認の加圧トレーニングが受けられる場所があるなんて、すごい！
「加圧トレーニングは、専用ベルトで圧をかけながら運動を行います。
成長ホルモンの増強を促すトレーニング法で、短時間の運動で脂肪燃焼ができるんですよ。
ダイエットや筋力アップに効果抜群」とオーナーの佐々木さん。
短時間の運動で脂肪が燃やせるなんて、夢のようですね～！

 

まずはカウンセリングで、「一人ひとりの健康状態と目的や希望に合わせて、毎回トレーニング内容を変えています」とトレーナーの陳さん。
在籍しているトレーナーさんも全員、日本の本部の認めるライセンスを取得されているので安心です！
軽いストレッチの後、専用ベルトを二の腕に装着。
圧力がグッとかかって、脈の音が聞こえてきます。
圧力をかけたまま、バランスボールなどを使ってトレーニング。
次は脚の付け根に圧力をかけ、身体を動かします。
とても簡単な動きなのに、圧力がかかっているせいかかなりしんどい。
さらに10分の有酸素運動で効果を高めます。
１時間後には、結構な汗をかいてました。
トレーニング後は陳さんによる筋肉マッサージで運動後のケア。
短時間なのに心地よい疲労感があって、とてもいい運動になりました。
週に１～２回で１カ月後には効果が実感できるそうなので、引き締まった身体を目指して、続けたいな♪

 

 

 

info
東方朝日運動発展（北京）有限公司
住所：東城区天壇東路80-1中国棋院西門1階
（地下鉄５号線天壇公園東門駅C出口から南へ800ｍ）
TEL：6716-3052（中国語）、133-6690-8825（日本語）
営業時間：9時～21時
メニュー：1回300元（1～1時間半）、10回2700元（20回分まとめて購入で20％引き）
予約制

 

 

 

～北京ジャピオン2013年9月16日号