肩こり解消補助に「按摩袋」

――先生、寒さのせいか、慢性の肩こりが悪化してるみたいなんです。

先生　首、肩、腰の痛みを訴える人は、本当に増えていますね。

現在、20代の若い人たちに、従来なら40代以降に表れる病気が起きてるんです
。仕事やプライベートで長時間、パソコンに向かってほとんど身体を動かしていない訳ですから、身体の節々に悪影響が出るのは当然です。

――はぁ～、そうなんですよね。
かといって、仕事上、パソコンを使わない訳にはいかないし。
何かいい手はないですか？

先生　ネットで購入できる「按摩袋」という、首、肩に掛けて使う電動式マッサージ機があります。
これなら仕事をしながらでも、簡単なマッサージができますよ。

――ほぉ、これは便利ですね！
適度な重みも気持ちいいです。

先生　はい。
しかし、「按摩袋」はあくまで補助的なグッズと考えてください。
健康の秘訣は、運動が基本であることを忘れないように。効率的に全身運動をするには、ラジオ体操がオススメです。

――え!?　中国にもラジオ体操があるんですか？

先生　ありますよ。
動画サイトで〝広報体操〟で探してみてください。
会社で仕事中、一定の時間に社員全員でラジオ体操をしてみてはいかがでしょう。
運動も毎日、持続することが大事です。
身体が若返りますよ！

 

取材協力／北京仁泰クリニック

 

～北京ジャピオン2014年02月24日号