中敷きで足のトラブルを解消

 

――先生、今日は｢インソール（矯正用中敷き）｣のお話だそうですね。

 

先生　はい。皆さんは歩いている時にヒザや腰、ふくらはぎが痛くなったり、靴ズレを起こしてしまったりした経験はありませんか？　そんな時にオススメしたいのが「インソール」です。これを靴の中に敷くことで、より足にフィットするようになります。これにより、かかとが安定し、アーチや筋肉を支え、衝撃を分散することができます。

 

――私もたくさん歩くと、すぐに足が痛くなってしまうんです…。

 

先生　足裏（土踏まず）には３つの柔軟性に富んだアーチがあり、バネのように衝撃を吸収する役割を持っています。しかし、現代人の多くは運動不足や加齢、アスファルトの上で靴を履いて生活する環境など、様々な要因によってアーチが崩れてしまい、正しく機能していない状態にあるんです。実に84％もの人がアーチが崩れているという調査結果も出ています。その結果、足の疲れやむくみなどのトラブルを引き起こしてしまうんです。

 

――なるほど。私もこれからはインソールを敷いてお出かけします！

 

先生　インソールはネットでも購入できますが、当院では、ひとり一人の足に合わせた形で作ることもできます。興味のある方は、ぜひお気軽にお越しくださいね。

 

～北京天津ジャピオン2021年8月2日号～