ツボを刺激し病を未然に防ぐ

 

――先生、今回は「経絡（けいらく）叩き」を紹介していただけるそうですが、そもそも「経絡」とは何ですか？

先生　はい。経絡とは気と血が巡る通路のことです。皮膚や筋肉、臓腑などをつないで全身にはりめぐらされています。身体の不調はこの経絡を通じてツボに伝わります。そこで、針やお灸を使ってツボを刺激すると、それが経絡に伝わって、気や血の流れがよくなります。

 

――なるほど。では、この「経絡叩き」を使ってツボを刺激するんですね。

先生　そうです。ツボを刺激することで、血や気がスムーズに流れると、臓腑の機能が活性化して、人が本来持っている自己治癒力によって回復する。というのが中医の基本的な考え方になります。例えば、首と背中の境目に「大椎（だいつい）」というツボがあります。手足の陽の経絡は、全てここで交わるため「陽の気が最も強いツボ」と言われています。また、「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを刺激することで血液の循環を促し、腰痛改善にも繋がります。

 

――手軽にできるのがいいですね。これなら毎日、続けられそうです！

先生　はい。ただし叩き過ぎは禁物です。顔や首の前など皮膚の薄い箇所を避け、一か所につき45～50回程度を目安にしてください。

 

＝＝＝今週のドクター＝＝＝

北京東文中医診所

秋山陽子中医師

2019年北京中医薬大学にて修士課程修了。在学時に鍼灸学と婦人学を修得。

同院で中医師として勤務する傍ら、健康に関する講座を開講するなど、幅広く活躍。

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～北京天津ジャピオン2023年8月28日号～