足に負担をかけない靴選びを

――先生、今日は靴選びに関するお話をうかがえるそうですね。

先生　はい。
近年、腰や膝、足の痛みで悩んでいる方が増えていますが、靴はこういった症状を引き起こしたり悪化させたりする、主な原因の一つなんです。

――へぇ～。
何度履いても、歩けなくなるぐらい足が痛くなるハイヒールを持っているんですが…。

先生　それは良くないですね。
窮屈に感じたり、痛いのに無理をして履いていると、気がつかないうちに足のタコ、偏平足、外反母趾といった問題を抱えることが多いんです。
また、かかとの高い靴を履くと、身体のバランスを取るために腰の反りが強くなり、腰痛をも招きかねません。
美しさやファッション性も大事ですが、自分の足にフィットし、機能性にも優れた靴を選ぶことが一番大事なんですよ。

――なるほど。
ちなみに先生は、どういった靴を愛用されているんですか？

先生　機能性を重視したヨーロッパのメーカー、「Ｅｃｃｏ」、「ｆｉｔｆｌｏｐ」、「ＢＭＴ」、「ビルケンシュトック」などです。
特に「ｆｉｔｆｌｏｐ」は、イギリスのバイオメカニクス（生体力学）の専門家によって開発された特殊なインソールを採用している上、見た目にもおしゃれです。
また、「ｆｉｔｆｌｏｐ」や「Ｅｃｃｏ」は、通勤やフォーマルなシーンにも使えるデザインの靴も揃っていますよ。

 

取材協力／北京ユナイテッドファミリー病院

 

～北京ジャピオン2013年8月26日号